- 六角形的結構設計,安全平穩地放置,不易滾動
- 實心鑄鐵材質,外層黑色TCP材質包覆,特殊塑料混合物,無異味且具彈性不易破裂及損壞,掉落也不易砸傷地面
- 啞鈴握把處採電鍍滾花處理,防鏽、防滑效果好
- 依照訓練的強度,5公斤到30公斤以2.5公斤為級距,11種重量可以做選擇,可進行二頭彎舉、三頭伸展、胸推、肩推划船等等運動
啞鈴訓練是一種靈活且高效的力量訓練方式,對全身健康和體能有諸多好處。首先,啞鈴訓練能顯著增強肌肉力量和肌肉質量。通過針對不同肌群的多樣動作,例如啞鈴推舉、啞鈴划船和啞鈴深蹲,能夠全面鍛煉上肢、下肢和核心肌群,促進肌肉均衡發展。
啞鈴訓練有助於改善平衡和協調性。由於啞鈴是單邊負重訓練工具,訓練過程中需要更多的核心穩定和協調能力
以保持身體平衡。例如,單臂啞鈴推舉和單腿啞鈴硬拉等動作,都能有效提升核心穩定性和全身協調性。
同時,啞鈴的靈活性使其適合在家中或健身房進行,便於融入日常生活。
啞鈴訓練是一種全身性、多功能且靈活的鍛煉方式,對增強力量、改善平衡、促進代謝和保持健康都有顯著的好處。